Étiquette : Prévention
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Mots croisés, cartes, langue nouvelle : ce que l’exercice change
Grilles, jeux de cartes, apprentissage d’une langue : ces activités entretiennent des circuits précis, sans promettre de miracle à elles…
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Le repas du soir compte davantage après 65 ans
Un dîner trop léger ou trop tardif rallonge le jeûne nocturne plus qu’on ne le pense. Ce que change un…
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Boire sans avoir soif : les repères d’une journée
La sensation de soif s’atténue avec les années, ce qui n’enlève rien au besoin réel de boire. Quelques repères simples…
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Trente minutes de marche par jour : comment les caser vraiment
Le repère existe depuis longtemps, mais il se heurte au manque de temps et d’envie. Voici comment le rendre tenable…
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Tension : la mesurer chez soi, à quelle heure et comment
Un tensiomètre à brassard, un horaire régulier et quelques règles simples suffisent à obtenir des chiffres fiables, à partager avec…
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Une visite chez l’ophtalmologiste change plus de choses qu’on croit
Lire les panneaux, distinguer les visages, éviter les chutes : la vue conditionne bien plus d’habitudes qu’on ne le pense,…
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Accompagner un proche sans y laisser toutes ses semaines
Courses, rendez-vous, appels quotidiens : l’accompagnement d’un proche s’étend vite à tout l’emploi du temps. Répartir les tâches change la…
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L’audition baisse bien avant qu’on s’en aperçoive
La télévision qu’on monte un peu plus fort chaque année, les conversations qu’on suit moins bien dans le bruit :…
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Se relever du sol : l’exercice que presque personne ne répète
On s’entraîne à marcher, à s’étirer, rarement à se relever du sol. C’est pourtant un geste qui se travaille, et…
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Retenir un prénom : la répétition espacée marche aussi à 70 ans
La méthode qui consiste à se rappeler une information à intervalles de plus en plus longs fonctionne à tout âge,…